Coș de cumpărături

Închide

Coșul de cumpăraturi este gol.

Intră în cont

Închide
Harmonica

Naut boabe organic 570g Harmonica

badge
11,90 lei   15,47 lei
economisește 23%
Taxe incluse.


Share pe
Descriere

NĂUT LA BORCAN BIO 570g, Harmonica este un aliment ecologic pentru o dietă sănătoasă bogat în proteine, săruri minerale și în complexul de vitamine B.

Ingrediente: năut bob organic(60%), apă ,sare de himalaya, regulator de aciditate: acid citric.

Modalități de utilizare:

  1. Boabele de năut sunt utilizate la prepararea anumitor supe dietetice, tocănițe, pateuri și altor feluri de preparate, foarte gustoase și sănătoase. Pentru pregătirea rețetelor pe bază de năut este indicat, la fel ca și în cazul fasolei, ca boabele să fie puse la muiat timp de 12 ore, înainte de fierbere, pentru ca să poată fi îndepărtată coaja de pe boabe, acesta producând multora flatulență.

  2. Boabele de năut pot fi prăjite și râșnite, iar pudra rezultată în urma râșnirii poate fi folosită ca înlocuitor de cafea.

  3. Din boabele de năut se poate obține și o făină de bună calitate, care este de cele mai multe ori întrebuințată la preparare chifteluțelor vegetariene; în India chiar fiind utilizată în pregătire multor preparate, ca de exemplu: falafelul.

  4. Falafel

Beneficii:

Năutul este un produs sănătos care conține o serie de beneficii importante pentru sănătate.

- Năutul asigură organismului necesarul de proteine – un aspect cu o semnificație deosebită legat de năut este conținul său bogat în proteine, ceea ce îl face o opțiune excelentă pentru includerea în alimentația oricărui om și, mai ales, a vegetarienilor.

- Normalizează nivelul glicemiei din sânge – ca și alte leguminose, năutul conține o formă complexă de carbohidrați care se digeră încet, eliberând treptat energia. în felul acesta se evită creșterea bruscă a glicemiei din sânge, ceea ce este foarte important pentru diabetici.

- Conținutul ridicat de fibre, potasiu, vitamina C și vitamina B6 din năut, sprijină puternic sănătatea inimii. Năutul conține cantități semnificative de fibre, care ajută la scăderea cantității totale de colesterol din sânge, scăzând astfel și riscul dezvoltării bolilor de inimă.

- Fibrele dietetice sunt recunoscute în mod obișnuit ca factori importanți în managementul greutății și pierderea kilogramelor în plus, deoarece funcționează ca „agenți de inducere a senzației de sațietate“ la nivelul sistemului digestiv. Acești compuși cresc sațietatea și reduc pofta de mâncare, ceea ce te face să te simți plin pentru mai mult timp și prin urmare.

Consumul de fructe și legume a fost mult timp asociat cu un risc redus de apariție a diverselor condiții de sănătate legate de stilul de viață. Multe studii sugerează faptul că un consum mai mare de alimente vegetale, cum ar fi năutul, scade riscul de obezitate și mortalitate generală, diabet, boli de inimă și promoveaza un ten sănătos, crește nivelul de energie, conducând în final la diminuarea greutății corporale.

- Promovează sănătatea oaselor – năutul este o sursă bună de nutrienți necesari pentru sănătatea oaselor: minerale, incluzând mangan, cupru, fier, zinc, magneziu, fosfor, potasiu și calciu; vitamina K; vitamine din complexul B. Ceea ce ajută la creșterea densității osoase și la prevenirea unor probleme legate de înaintarea în vârstă, cum ar fi osteoporoza.

- Năutul este benefic pentru diabetici- năutul e bogat în fibre. Iar medicii specialiști au constat pacienții cu diabet de tip 1 cu o alimentație bogată în fibre au un nivel mai scăzut al glucozei în sânge. în același timp, pentru bolnavii cu diabet de tip 2, aceeași dietă bogată în fibre ar putea stimula producerea de insulină, în organism.

Valori nutriționale/100g:
Energie: 513kcal/123kj
Grăsimi: 1.5 g
din care saturate: 0,3 g
Carbohidrați: 22.1 g
din care zaharuri: 0.1 g
Proteine: 5.2 g
Sodiu: 0.9 g

11,90 lei 15,47 lei
11,90 lei

Clienții au cumpărat și...

S-ar putea să-ți placă și...