Semințele de in măcinate sunt o sursă naturală de fibre, proteine și acizi grași Omega-3. Datorită formei măcinate, sunt mai ușor de consumat și de asimilat de organism. Pot fi adăugate în iaurt, smoothie-uri, cereale, terci de ovăz sau diverse preparate de casă.
Beneficii și proprietăți:
bogate în fibre
sursă de Omega-3
susțin digestia
contribuie la senzația de sațietate
ușor de integrat în alimentația zilnică
Mod de utilizare:
Utilizare internă: Se pot încorpora în smootie-uri, în aluatul pentru clătite, în burgerii vegetale, în terciul de ovăz.
Ingrediente:
semințe de în măcinate
Informații nutriționale/100g:
Energie:
2638 kj/630kcal
Proteine:
18,29 g
Grăsimi:
42 g
din care acizi grași:
3,78 g
Carbohidrați:
30,71 g
din care zaharuri:
1,7 g
Proteine:
18,29 g
Fibră:
27,9 g
Sare:
0,03 g
Atenționări:
În anumite condiții, semințele de in pot să încetinească rata de absorbție a medicamentelor orale. Femeile însărcinate trebuie să-și limiteze consumul din cauza substanțelor care acționează precum estrogenul. Efectele secundare întâlnite pot fi cumularea de gaze, flatulența, durerile de stomac, grețurile, diareea, balonarea sau constipația. Este necesar consumul ridicat de lichide pe perioada folosirii semințelor. A nu se utiliza dacă sunteți alergici la unul din ingrediente. A se păstra la loc răcoros ferit de razele soarelui. A nu se lasă la îndemâna copiilor.
