🌱 Inul este o plantă cunoscută în special pentru utilizarea ei în domeniul textil. Cu toate acestea, semințele de in sunt folosite în gastronomie. Acestea sunt puțin mai mari decât semințele de susan și au un înveliș tare, care poate fi maro, galben sau auriu, valorile nutriționale fiind aproximativ aceleași, indiferent de culoare.
Se pot consuma atât întregi, cât și măcinate. Este de preferat cea de-a doua variantă pentru o digerare mai bună și un efect mai rapid.
Beneficii și proprietăți:
Semințe de In măcinate
Bogate în acizi grași omega-3: Contribuie la sănătatea inimii și a creierului.
Sursă bună de fibre: Ajută la menținerea sănătății intestinale și la controlul greutății.
Conțin lignani: Compusuri care pot ajuta la reducerea riscului de boli cronice, cum ar fi cancerul și bolile de inimă.
Bogate în proteine: Oferă o sursă importantă de proteine pentru vegetarieni și vegani.
Pot contribui la controlul nivelului de zahăr din sânge: Fibrele și proteinele din semințele de in pot ajuta la menținerea nivelului de zahăr din sânge sub control.
Mod de utilizare:
Semințe de In - 100% Natural
Utilizare internă: Se pot încorpora în smootie-uri, în aluatul pentru clătite, în burgerii vegetale, în terciul de ovăz.
Ingrediente:
Semințe de In - Bogate în acizi grași omega-3
semințe de în măcinate
Informații nutriționale/100g:
Semințe de In
Energie:
2638 kj/630kcal
Proteine:
18,29 g
Grăsimi:
42 g
din care acizi grași:
3,78 g
Carbohidrați:
30,71 g
din care zaharuri:
1,7 g
Proteine:
18,29 g
Fibră:
27,9 g
Sare:
0,03 g
Atenționări:
În anumite condiții, semințele de in pot să încetinească rata de absorbție a medicamentelor orale. Femeile însărcinate trebuie să-și limiteze consumul din cauza substanțelor care acționează precum estrogenul. Efectele secundare întâlnite pot fi cumularea de gaze, flatulența, durerile de stomac, grețurile, diareea, balonarea sau constipația. Este necesar consumul ridicat de lichide pe perioada folosirii semințelor. A nu se utiliza dacă sunteți alergici la unul din ingrediente. A se păstra la loc răcoros ferit de razele soarelui. A nu se lasă la îndemâna copiilor.
Acest site utilizează cookie-uri. Multe dintre ele sunt necesare pentru operarea site-ului web și a funcțiilor sale, altele sunt utilizate în scopuri statistice sau de marketing. Prin decizia "Accept doar cookie-urile esentiale" va vom respecta confidentialitatea si nu vom seta cookie-uri care nu sunt necesare pentru functionarea site-ului.
Essential
Statistics & Marketing
Acceptă toate
Acceptă doar cookie-urile esențiale
Setări privind confidențialitatea
save & close
Essential
Cookie-urile esențiale permit funcții de bază și sunt necesare pentru buna funcționare a site-ului web.
arată informații
Statistics & Marketing
Cookie-urile de marketing sunt utilizate de către terți sau editori pentru a afișa publicitate personalizată. Acestea fac acest lucru prin urmărirea vizitatorilor pe diferite site-uri web.
