Acest amestec asigură organismului energia și nutrienții necesari, detoxifică și întărește organismul, ajutând astfel la buna funcționare a sistemului digestiv și sangvin.
Ingrediente: semințe de In (Linum usitatissimum) 40%, semințe crude de Floarea-soarelui (Helianthus annus) 30%, semințe de Susan (Sesamum indicum) 20%, semințe crude de Dovleac (Cucurbita pepo) 10%.
Mod de administrare: Se poate consuma ca atare sau adăugat în salate, iaurt sau supe, oferind sațietate. A nu se depăși porția recomandată de 15-20g.
Beneficii:
- Semințele de in sunt bogate în vitamine, minerale, magneziu și mangan, fibre, fitochimicale, multe dintre acestea incluzând antioxidanți. Au și acizi omega 3, importanți în combaterea inflamațiilor. Semințele de in reprezintă o sursă vegetală foarte importantă de omega 3, numit acid alfa-linoleic.
- Scad colesterolul și nivelul zaharului din sânge. Fibrele solubile ajută la evitarea depunerii plăcii pe artere, care poate să le înfunde cu trecerea anilor. Astfel, sunt prevenite bolile cardiovasculare.
- Semințele de Floarea soarelui sunt bogate în vitaminele E, B1, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, cupru, fosfor, în tryptofan și fitosteroli (ajută la reducerea nivelului de colesterol în sânge).
- Semințele de floarea soarelui sunt o sursă bună de magneziu. Numeroase studii au demonstrat că magneziul ajută la reducerea intensității astmului, la diminuarea tensiunii arteriale mari, prevenirea migrenelor, precum și la reducerea riscului de atac de cord și accident vascular cerebral.
- Aceste semințe conțin peste 40% proteine, care se apropie ca valoare nutritivă de cele de origine animală.
- Datorită conținutului ridicat de grăsimi mononesaturate, semințele de susan scad nivelul de colesterol rău LDL și îți curață vasele de sânge de sedimentele grase. Astfel, inima ta va fi protejată de boli precum ateroscleroza, iar circulația sângelui va fi îmbunatățită. Semințele de susan reglează tensiunea arterială, care la rândul ei poate provoca diverse boli cardiovasculare complicate.
- S-a dovedit că zincul stimulează creșterea densității minerale a oaselor și ajută la sănătatea sistemului osos. Un studiu recent a demonstrat o corelație directă între deficiența de zinc și osteoporoza din zona soldului și a coloanei vertebrale. în plus, semințele de susan reprezintă o importantă sursă de calciu - un mineral cunoscut pentru faptul că este esențial pentru sănătatea oaselor și prevenirea afecțiunilor sistemului osos.
- Semințele de dovleac sunt utile pentru sănătatea inimii, protejând sistemul cardiovascular, scad riscul apariției infarctului, cât și tensiunea arterială.
- Semințele de dovleac te ajută să ai un colon sănătos, care să funcționeze normal.
- Semințele de dovleac previn apariția osteoporozei.
Declarație nutrițională/100g:
| Valoare energetică: |
2283 kJ/551 kcal |
| Grăsimi: |
48 g |
| din care acizi grași saturați: |
10 g |
| Glucide: |
3 g |
| din care zaharuri: |
3 g |
| Proteine: |
11 g |
| Fibre: |
32 g |
| Sare: |
0,35 g |
