Smochinele sunt fructe extrem de bune pentru sănătatea ta. Datorită bogăției de antioxidanți, vitamine, minerale și fitonutrienti, ele se constituie cu succes drept un remediu natural pentru o gama largă de afecțiuni, despre care vom discuta în continuare. Smochinele au în compoziția lor vitaminele A, C, B1 și B2, calciu, magneziu, fosfor, mangan, potasiu. De exemplu, în numai 2 smochine regăsim nu mai puțin de 10% din doză zilnică recomandată de calciu, așadar este indicat să le includem în mod obișnuit în alimentația copiilor, fie uscate, fie proaspete, după cum vedem că le preferă.
Ingredient: smochine uscate.
Mod de administrare: Smochinele pot fi consumate în formă proaspătă sau uscată, după cum le găsești în magazine și în funcție de preferință fiecăruia. Poți să le mănânci pe post de gustare, deșert, să le adaugi în smoothieuri hrănitoare, prăjituri, creme, să le pasezi pentru a formă o pastă sau să pregătești din ele o dulceață cu un gust deosebit.
